Omurga Sağlığı ve Kas-Eklem Sistemi Rehabilitasyonu • Manuel Terapi • Kişiye Özel Klinik Pilates • Caddebostan, Bağdat Caddesi, Erenköy, Suadiye, Kadıköy
Fizyoterapi çalışma alanlarım; omurga ve kas-iskelet sistemi rehabilitasyonu, manuel terapi, kişiye özel klinik egzersiz ve klinik pilates, skolyoz ve kifoz rehabilitasyonu, ortopedik ve spor rehabilitasyonu, fibromiyalji ve ankilozan spondilitte fizyoterapi, menopoz döneminde egzersiz danışmanlığı ile ayak ve yürüyüş değerlendirmesi ve kişiye özel tabanlık uygulamalarını kapsamaktadır.
Prof. Dr. Defne Kaya Utlu, Caddebostan’daki Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Özel Sağlık Meslek Hizmet Biriminde, bel, boyun ve sırt ağrıları başta olmak üzere omurga, kas ve eklem sorunlarına yönelik kişiye özel fizyoterapi hizmetleri sunmaktadır. Ayrıntılı değerlendirme sonucunda kişinin gereksinimlerine göre manuel terapi, klinik ve düzeltici egzersiz, kişiye özel klinik pilates, skolyoza özgü Schroth egzersizleri, kifoza yönelik egzersiz yaklaşımları, ortopedik ve spor rehabilitasyonu, fibromiyalji ve ankilozan spondilitte fizyoterapi, menopoz döneminde fizyoterapi yaklaşımları planlanmaktadır. Ayrıca ayak ve yürüyüş değerlendirmesi ile kişiye özel tabanlık uygulamaları yapılmaktadır. Fizyoterapi hizmetleri İstanbul Kadıköy’de, Caddebostan’daki özel sağlık meslek hizmet biriminde sunulmaktadır.
Omurga Fizyoterapisi
Bel, boyun ve sırt ağrıları; bel ve boyun fıtığı, skolyoz, siyatik ve sinir kaynaklı yakınmalar ile omurga hareket kısıtlılıklarında ayrıntılı fizyoterapi değerlendirmesi yapılır. Hareket açıklığı, kas kuvveti, nörolojik bulgular ve günlük yaşam aktiviteleri birlikte değerlendirilerek kişiye özgü egzersiz, hareket eğitimi ve uygun durumlarda manuel terapi yaklaşımları planlanır.
Manuel Terapi
Manuel terapi, kas ve eklem sistemindeki ağrı, hareket kısıtlılığı ve işlevsel sorunların değerlendirilmesinde kullanılan elle uygulanan fizyoterapi yöntemlerini kapsar. Uygulamalar kişinin klinik bulgularına ve güvenlik değerlendirmesine göre seçilir; gerektiğinde hareket eğitimi ve tedavi edici egzersizlerle birlikte planlanır.
Kişiye Özel Klinik Pilates
Reformer ve Cadillac gibi ekipmanlarla yürütülen klinik Pilates programları; kas kuvveti, gövde kontrolü, denge, hareket koordinasyonu ve kişinin işlevsel gereksinimleri dikkate alınarak planlanır. Egzersizlerin zorluk düzeyi ve yüklenmesi, bireysel değerlendirme sonuçlarına ve ilerlemeye göre düzenlenir.
Skolyoz Rehabilitasyonu
Skolyozda omurganın üç boyutlu yapısı, gövde asimetrileri, hareket kapasitesi ve solunumla ilişkili özellikler değerlendirilir. Kişinin eğrilik özellikleri ve gereksinimleri doğrultusunda Schroth yaklaşımını içeren bireyselleştirilmiş egzersizler, postüral farkındalık ve günlük yaşam aktivitelerine yönelik eğitim planlanabilir.
Ortopedik ve Spor Rehabilitasyonu
Kas, eklem ve bağ yaralanmaları, sporla ilişkili sorunlar ve kişinin günlük yaşama ya da spora güvenli dönüşüne yönelik kişiye özel rehabilitasyon programları.
Duruş ve Düzeltici Egzersiz
Duruş sorunlarına ve hareket alışkanlıklarına yönelik kişiye özel egzersizler
Ayak ve Yürüyüş Değerlendirmesi
Ayak ve yürüyüş değerlendirmesinde ayak yapısı, yük dağılımı, basış özellikleri, alt ekstremite dizilimi, denge ve yürüyüşün farklı evrelerindeki hareket özellikleri birlikte incelenir. Postür değerlendirmesinde ise baş, omurga, pelvis ve alt ekstremitelerin duruş özellikleri ile hareket sırasındaki kontrolü ele alınır.
Dijital ayak basınç analizi, postür analizi ve işlevsel hareket testleri, klinik değerlendirmeyi desteklemek amacıyla kullanılabilir. Ayak ve alt ekstremite biyomekaniği ile gövde hareketleri arasındaki ilişkiler değerlendirilirken tek bir duruş veya basış özelliğinin doğrudan ağrı nedeni olduğu varsayılmaz.
Gereksinim duyulan kişilerde, değerlendirme bulguları doğrultusunda kişiye özel tabanlık planlanabilir. Tabanlık uygulamaları; uygun ayakkabı seçimi, ayak ve alt ekstremite kaslarının kuvvetlendirilmesi, denge, yürüyüş eğitimi ve diğer kişiye özgü egzersiz yaklaşımlarıyla birlikte ele alınabilir.
Amaç; kişinin hareket özelliklerini ve işlevsel gereksinimlerini belirlemek, uygun destek ve egzersiz seçeneklerini değerlendirmek ve günlük yaşam ile fiziksel aktiviteye katılımını desteklemektir.
Koşucu Değerlendirmesi ve Koşuya Özgü Fizyoterapi
Koşuya yeni başlayan, düzenli olarak hobi amaçlı koşan veya yarışlara hazırlanan bireylerde kas-iskelet sistemi sağlığının ve koşu kapasitesinin değerlendirilmesi önemlidir.
Koşucu değerlendirmesinde koşu öyküsü, haftalık koşu mesafesi, antrenman sıklığı, yüklenme değişiklikleri, geçirilmiş yaralanmalar, eklem hareket açıklığı, kas kuvveti, tek bacak dengesi ve işlevsel hareket kontrolü birlikte incelenir. Gerektiğinde yürüyüş ve koşu sırasında adım özellikleri, alt ekstremite hareketleri ve yüklenme stratejileri değerlendirilir.
Koşucularda görülebilen diz önü ağrısı, aşil tendonu sorunları, plantar topuk ağrısı, kaval kemiği çevresindeki yüklenmeye bağlı yakınmalar ve kalça ağrıları, bireysel klinik bulgular doğrultusunda ele alınır.
Değerlendirme sonuçlarına göre kişiye özgü kuvvetlendirme, denge, hareket kontrolü, koşu yükünün düzenlenmesi ve kademeli koşuya dönüş programları planlanabilir. Uygun görülen kişilerde ayak ve basış değerlendirmesi ile tabanlık gereksinimi de incelenebilir.
Caddebostan, Suadiye ve Bağdat Caddesi çevresinde hobi amaçlı koşan bireyler için değerlendirmeler, kişinin koşu hedefleri ve fiziksel gereksinimleri dikkate alınarak planlanır.
Fibromiyalji
Ağrı, yorgunluk ve hareket kapasitesine göre planlanan kişiye özel klinik egzersiz ve fizyoterapi programları.
Ankilozan Spondilit
Omurga hareketliliği, postür, solunum ve kuvvete yönelik kişiye özel fizyoterapi ve egzersiz programları.
Menopoz Döneminde Egzersiz Danışmanlığı
Perimenopoz ve menopoz döneminde hormonal değişimlerle birlikte kas kuvvetinde ve kas kütlesinde azalma, kemik mineral yoğunluğunda kayıp, bel, boyun ve sırt ağrıları, eklem yakınmaları, postüral değişiklikler ve denge sorunları görülebilir. Bu değişiklikler her kadında aynı düzeyde ortaya çıkmaz.
Fizyoterapi değerlendirmesinde kas kuvveti, omurga hareketliliği, postür, denge, işlevsel kapasite, ağrı özellikleri, kemik sağlığı ve egzersiz geçmişi birlikte ele alınır.
Bireyselleştirilmiş programlarda kas kuvvetlendirme ve direnç egzersizleri, kemik sağlığına yönelik uygun mekanik yüklenme, aerobik egzersizler, denge ve postür çalışmaları ile hareket eğitimi yer alabilir. Manuel terapi ise uygun kişilerde ağrı ve hareket kısıtlılığının yönetimini desteklemek ve egzersize katılımı kolaylaştırmak amacıyla kullanılabilir.
Amaç; kas-iskelet sistemi işlevlerini, kemik sağlığını, hareket kapasitesini ve uzun vadede bağımsız yaşamı desteklemektir. Egzersiz ve manuel terapi uygulamaları hormonal değişiklikleri ortadan kaldırmaz; özellikle osteoporoz veya kırık riski bulunan kişilerde uygulamalar bireysel risk değerlendirmesine göre düzenlenir.
Boyundan Kola Yayılan Ağrı
Boyundan omuz, kol veya ele yayılan ağrı, uyuşma ve hareket kısıtlılığında ayrıntılı değerlendirme ve kişiye özel fizyoterapi programları.
Boyun Kaynaklı Baş Ağrısı
Boyun hareketleri ve kas-eklem sistemiyle ilişkili baş ağrılarında değerlendirme, manuel terapi ve kişiye özel egzersiz yaklaşımları.
Omuz Ağrısı ve Donuk Omuz
Omuz ağrısı; rotator manşet tendon sorunları, omuz sıkışmasıyla ilişkili yakınmalar, donuk omuz (adeziv kapsülit), eklem hareket kısıtlılıkları ve boyun kaynaklı sorunlarla ilişkili olabilir. Donuk omuzda özellikle omuzun dış rotasyonunda belirgin olmak üzere hareket kaybı, ağrı ve günlük yaşam aktivitelerinde güçlük görülebilir.
Fizyoterapi değerlendirmesinde omuz eklem hareket açıklığı, kas kuvveti, skapular hareket kontrolü, ağrı özellikleri ve işlevsel kapasite birlikte incelenir. Donuk omuzda ağrının baskın olduğu dönem ile hareket kısıtlılığının ön planda olduğu dönem birbirinden ayrılarak uygulamalar bireyselleştirilir.
Fizyoterapi programında uygun eklem mobilizasyonları ve diğer manuel terapi teknikleri, hareket açıklığı egzersizleri, rotator manşet ve skapula çevresi kaslarına yönelik kuvvetlendirme, hareket kontrolü ve günlük yaşam aktivitelerine yönelik eğitim yer alabilir. Egzersizlerin şiddeti ve ilerlemesi kişinin yakınmalarına, hareket kapasitesine ve uygulamalara verdiği yanıta göre düzenlenir.
Diz ve Kalça Ağrıları
Ağrı, hareket, kas kuvveti, denge ve yürüme değerlendirmesine dayanan kişiye özel egzersiz ve fizyoterapi programları.
Ortopedik Ameliyat Sonrası Rehabilitasyon
Cerrahın protokolüne uygun olarak hareket, kuvvet, denge ve günlük yaşama dönüşün desteklendiği kişiye özel rehabilitasyon programları.
Değerlendirme ve Randevu
Prof. Dr. Defne Kaya Utlu Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi, İstanbul Kadıköy’de, Caddebostan Mahallesi Ethem Efendi Caddesi üzerinde bulunmaktadır. Bağdat Caddesi, Suadiye ve Erenköy çevresinden ulaşım için elverişli bir konumdadır.
Fizyoterapi değerlendirmesinde kişinin yakınmaları, kas kuvveti, eklem hareketliliği, postürü, dengesi, günlük yaşam aktiviteleri ve bireysel hedefleri birlikte ele alınır. Değerlendirme sonuçlarına göre manuel terapi, kişiye özel egzersiz ve diğer uygun fizyoterapi uygulamaları planlanabilir.
Randevu almak veya bilgi edinmek için aşağıdaki iletişim seçeneklerini kullanabilirsiniz.
Tıbbi Bilgilendirme
Bu sayfada yer alan bilgiler, fizyoterapi ve rehabilitasyon çalışma alanları hakkında genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. İçerikler kişiye özel tanı veya tedavi önerisi niteliğinde değildir; hekim muayenesinin ve bireysel fizyoterapi değerlendirmesinin yerini tutmaz.
Fizyoterapi uygulamaları, kişinin sağlık durumu, klinik bulguları, gereksinimleri ve olası riskleri dikkate alınarak planlanır. Tanı ve tıbbi tedavi gerektiren durumlarda ilgili hekimin değerlendirmesi ve tanısı esastır.
