Dizimiz, günlük yaşamımızda aktif olmamızı sağlayan önemli eklemlerimimizdir. Diz ekleminin sağlıklı ve sorunsuz çalışması, hareketlerimizi rahatça yapmamızı sağlar. Bu nedenle, dizlerimizi korumak ve anlamak için menisküsün önemini kavramak önemlidir. Menisküs, diz ekleminde yer alan ve darbe emici, sürtünmeyi azaltıcı, dengeleyici kısacası yastık veya “airbag” görevi gören bir yapıdır. Şimdi gelin, menisküs hakkında daha fazla bilgi“Menisküs: Diz Ekleminizin Önemli Koruyucu Dostu” yazısının devamını oku
Etiket arşivleri: rehabilitasyon
Depreme Bağlı Durumlarda Rehabilitasyon Örnekleri
Deprem gibi bir doğal afet, sadece can kaybına değil aynı zamanda zihinsel, duygusal ve fiziksel engellere de neden olan ani bir olaydır. Deprem sonrası engellilik yaygınlığı %3,4–%4,7’dir. İran’daki yıkıcı bir depremde yaklaşık 23.000 kişi, Çin’deki 2008 depreminde yaklaşık 11.000 kişi ve Haiti’deki başka bir yıkıcı depremde yaklaşık 300.000 kişi yaralandı ve çok sayıda kişi hayatını kaybetti.“Depreme Bağlı Durumlarda Rehabilitasyon Örnekleri” yazısının devamını oku
Omuz çıkığı ve tedavisi
Omuz, geniş bir hareket aralığına izin veren yuva tipi bir eklemdir. Kemik yapıları, üst kol kemiği (humerus) ve kürek kemiğinin sığ boşluğunu (glenoid) içerir. Humerusun top şeklindeki başı, eklemin astarı (kapsül), bağlar ve kıkırdak yapıda oluşan çember (labrum) tarafından yuvaya tutulur. Önceden normal olan bir eklem ciddi bir travma ile humerus başı zorla sublukse olabilir veya yerinden“Omuz çıkığı ve tedavisi” yazısının devamını oku
Okul Çantası Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Okulların açılması yaklaşıkça okul alışverişleri de başlar. Listenin ilk sırasında yer alan okul çantasının doğru seçimi çocuğun omurga sağlığını çok yakından ilgilendiriyor. Belirli bir ağırlığa sahip sırt çantası taşımak çocukların kas ve kemiklerini güçlendirir. Burada en önemli nokta çantanın ağırlığının kontrol altında olması. Üst sınır %15 olsa da çocuğunuzun omuzlarında, vücut ağırlığının %10’undan daha fazla“Okul Çantası Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?” yazısının devamını oku