Olumsuz ve obsesif düşüncelerden doğa yürüyüşü yaparak kurtulabilirsiniz. Binalar, yollar, kaldırımlar, alışveriş merkezleri, betonlar, durmak bilmeyen iş temposu ve trafik karmaşası arasında sadece bedenimiz değil ruhumuz da sıkışıyor. Bedenimizin tüm bunlara diyabet, kanser ve kalp damar hastalıkları ve nicesiyle tepki verdiğini biliyoruz. Beki ruhumuz ve beynimiz? 90 dakika boyunca doğada tempolu yürüyüş yaptığınızda, aynı konuda“Olumsuz ve takıntılı düşüncelerden kurtulmak için doğa yürüyüşü yapın.” yazısının devamını oku
Prof.Dr. Defne KAYA UTLU, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon